Jenuh Karena Kegiatan
Kuliah
Jenuh Karena Rutinitas
Anda Di Pekerjaan
Jenuh Karena Rutinitas
Anda Di Rumah
Atau Bahkan Jenuh Dengan
Semua Hal Yang Anda Temukan
Saya sendiri pernah
mengalami apa yang anda rasakan mulai dari jenuh kuliah bahkan saya
sempat jenuh dengan kehidupan saya sendiri. Timbulnya kejenuhan disebabkan karena :
1. Rutinitas :
kejenuhan itu timbul karna kita melakukan hal atau rutinitas yang sama
( tidak Berubah ) dan selalu terulang – ulang.
2. Beban fikiran :
Beban fikiran yang selalu anda bawa setelah menyelesaikan rutinitas.
3. Lingkungan :
lingkungan dimana tempat anda tinggal dapat mempengaruhi tingkat kejenuhan
anda.
4. Kondisi fisik (
kesehatan anda) : Kondisi fisik pun dapat berperan meningkatan
tingkat kejenuhan anda. Karena kondisi fisik dapat membuat emosi kita tidak
stabil. Mungkin jika anda sakit gigi/sakit kepala anda akan lebih
sering memarahi orang terdekat anda atau orang yang menurut anda telah
mengganggu anda.
Kenyataan yang sering saya
temukan.
Saya mempunyai banyak
teman dengan latar belakang yang berbeda-beda. Contoh:
• Saya mempunyai teman
kuliah yang mempunyai jam kuliah yang sangat
padat. Ketika saya menanyakan tentang
kejenuhannya, Ia malah berkata kepada saya bahwa
dia lebih tertarik menghabiskan waktunya
untuk matakuliah yang ia pelajari. Setelah saya
selidiki, ternyata ia mempunyai gadis pujaan dalam kelasnya. Akhirnya ia
pun lulus dengan nilai yang sangat Memuaskan
• Saya mempunyai seorang
teman yang tidak mempunyai pekerjaan atau pengangguran. seorang
pengangguran pun mempunyai rutinitas. contohnya :
nongkrong di warung pada malam hari, bermain guitar dipinggir
jalan.dll. salah satu rutinitas yang ia lakukan adalah nongkrong di warung pada
malam hari bersama teman-temanya sambil menceritakan
hal-hal yang kocak (lucu). Dan ketika saya menanyakan tentang kejenuhannya,
iapun berkata bahwa berkumpul dengan teman-teman adalah hal yang
menyenangkan.
• Saya mempunyai teman
yang sudah berkeluarga dan hanya menjadi ibu rumah tangga yang kerjanya hanya
mengurusi urusan rumah saja. Ketika saya menanyai tentang kejenuhannya iapun
berkata bahwa kejenuhan itu tidak terasa jika ia bermain dengan anak2nya atau
asyik nonton telenofela :D
• Saya mempunyai teman
seorang pekerja dibidang computer. Ketika saya menanyai tentang kejenuhannya
iapun berkata bahwa kejenuhan itu tidak terasa karena dia menggunakan fasilitas
kantor seperti internet dll.
Sekarang saya akan
memberikan tips menghilangkan kejenuhan berdasarkan pengalaman dilapangan :
1.
Mulailah memikirkan sesuatu yang bersifat fun
(menghibur). Mungkin salah satu teman anda pernah melakukan lelucon atau
hiburan pada anda. Atau pun mengingat hal terkonyol yang pernah anda lakukan.
Ingat jangan pernah memikirkan masalalu yang menurut anda menyedihkan!!
2.
Ciptakan
pemandangan yang berbeda di tempat kerja anda. Jika anda seorang pekerja
kantoran mungkin anda bisa memasang foto anak anda. Atau pun mengganti lukisan
yang ada dalam kantor anda. Jika anda seorang mahasiswa anda bisa memasang
foto-foto teman anda foto sewaktu anda kecil atau foto keluarga.
3.
Kenali lingkungan anda. Jangan terlalu menjadi pendiam
atau pun kurang bergaul. Dan jangan pernah memilih teman. Siapa saja yang anda
kenal akan menjadi warna dalam hidup anda. Kenali dosen teman sekelas, teman
kerja, ibu kantin dll.
4.
Mulailah membuat lingkungan anda menjadi menarik. Anda
bisa mencari teman untuk saling berbagi cerita, dan saling berbagi pendapat
tentang pekerjaan anda atau pun pengalaman yang menarik.
5.
Lakukan gerakan-gerakan kecil yang dapat menimbulkan
irama sambil bernyanyi di dalam hati. Contohnya menggetukan jari-jari anda
diatas meja, menggerakan telapak kaki anda dll, sehingga mengeluarkan irama
ketukan yang halus. Memang terdengar konyol akan tetapi gerakan dan irama
tersebut dapat membuat anda lebih rileks dan nyaman.
6.
Buatlah penampilan anda berbeda dari sebelumnya
menjadi lebih baik. Mengganti pakaian yang berbeda dari minggu-minggu sebelumnya.
Merubah gaya rambut anda. Memakai pernak-pernik yang berbeda. Sehingga membuat
penampilan anda lebih menarik dan menawan.\
7.
Gunakanlah property yang berada disekitar anda untuk
dijadikan mainan bagi anda. Mungkin disekitar anda terdapat alat tulis yang
dapat anda putar-putar dengan jari anda. Atau sebuah kertas yang bisa anda
lipat menjadi sebuah pesawat kertas. Menggambar dengan menggunakan alat tulis
yang ada di sekitar anda.
8.
Sesekali manfaat kan waktu istirahat ataupun waktu
luang anda untuk melakukan kegiatan yang bersifatnya refreshing. Seperti
bermain billiard jalan-jalan dll
9.
Hindari lingkungan yang tidak bersahabat. Ataupun
lingkungan yang selalu membuat anda tidak nyaman.
10. Berfikir
positif terhadap apapun yang terjadi seperti dimarahi dosen, dimarahi atasan,
dll itu adalah wujud kepedulian mereka terhadap anda, ingin mengetahui lebih banyak rahasia dari manfaat berfikir positif dan cara membentuk diri yang positif silahkan pelajari "Berpikir benar, berpikir positif"
11. Jaga
stamina tubuh anda sebelum melakukan rutinitas. Anda bisa mengkunsumsi suplemen
penambah stamina, makan-makanan yang begizi. Dll
Tips terakhir, obat pengobat jenuh dengan membaca kitab suci Al qur'an.. baca selengkapnya disini